魔法のイメージトレーニングで憧れバストアップ
● 理想を目指す為には、ここがポイント
自分でできるバストアップの方法は、エクササイズやマッサージ、つぼ、サプリメントや食事療法などいろいろありますが・・・。
ただ黙々と行うだけでなく、効果的に行う為にとても重要なポイントがあります。
それは、イメージすることです。
人は体と心からできています。
ですから、イメージトレーニングがとても大切なんです。
自分の理想を明確にイメージする
● 理想のバストを明確に想像しよう
スポーツ選手がイメージトレーニングを心がけている話をよく聞きます。
練習の時や試合の前など・・・。
同様に、理想の美乳になる為にもイメージが大切なんです。
理想としている、モデルやタレントさんのプロポーションを想像しましょう。
エクササイズやマッサージをするときも、理想としている美乳をを明確に想像しましょう。
● 素敵な出来事をたくさん想像する
そして、憧れの美乳を手に入れた時のポジティブなイメージを持ちましょう。
つまり、美胸になった時の素敵な出来事をたくさん想像するんです。
そうすることで、継続的に積極的に取り組むことができるんです。
ただ黙々と取り組むとなかなか続かないものです。
そこで、ポジティブイメージを持つことで、楽しく続けられます。
いつも楽しい気持ちでルンルン気分で行いましょう。
ただ黙々と取り組むとなかなか続かないものです。
そこで、ポジティブイメージを持つことで、楽しく続けられます。
いつも楽しくルンルン気分で行いましょう。
明確にするためのポイント
● 理想の写真を壁に貼ろう
でもなかなか明確にイメージできない方もいるかもしれません。
そんな時は、理想とするモデルさんやタレントさんの素敵なプロポーションのポスターを壁に貼ってみてください。
雑誌の写真の切り抜きでもいいです。
大切なことは、理想のバストを頻繁に見ることです。
このことで自然とイメージしやすくなると思います。
メンタルも大切
● 自分のバストのことを常に意識しましょう。
毎日の通勤やショッピングなど・・・胸を意識しましょう。
意識することで、自然に姿勢やブラジャーなど・・・自分の胸に関心を持つようになります。
マッサージ等をするときも鏡を見ながら、意識しながら行うといいと思います。
● 自分をほめる
努力したことは、必ず褒めましょう。
また、自分が努力したことを表や日記など、体の変化を記録して努力している事もわかりやすく表しましょう。
少しでも変化が現れた場合は自分を褒めましょう。
もし変化がなくても、毎日継続している事を褒めましょう。
● ストレスをためない
なるべくストレスをためないようにしましょう。
十分睡眠をとったっり、趣味をしたり、スポーツをしたり。
もし仕事が忙しくて、毎日予定していたエクササイズができなかった場合でも、自分を責めることはやめましょう。
ストレスをためることは、バストアップに逆効果です。
エクササイズやマッサージをするときも、好きな音楽を流したり、アロマを利用するのもいいと思います。
リラックスして楽しんで行いましょう。
さて、これでイメージトレーニングの為の心構えはｏｋです。
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