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魔法のイメージトレーニングで憧れバストアップ

 理想を目指す為には、ここがポイント

理想を想像

自分でできるバストアップの方法は、エクササイズやマッサージ、つぼ、サプリメントや食事療法などいろいろありますが・・・。

ただ黙々と行うだけでなく、効果的に行う為にとても重要なポイントがあります。

それは、イメージすることです。

人は体と心からできています。

ですから、イメージトレーニングがとても大切なんです。

自分の理想を明確にイメージする

 理想のバストを明確に想像しよう

スポーツ選手がイメージトレーニングを心がけている話をよく聞きます。

練習の時や試合の前など・・・。

同様に、理想の美乳になる為にもイメージが大切なんです。

理想としている、モデルやタレントさんのプロポーションを想像しましょう。

エクササイズやマッサージをするときも、理想としている美乳をを明確に想像しましょう。

 素敵な出来事をたくさん想像する

そして、憧れの美乳を手に入れた時のポジティブなイメージを持ちましょう。

つまり、美胸になった時の素敵な出来事をたくさん想像するんです。

楽しいこと

そうすることで、継続的に積極的に取り組むことができるんです。

ただ黙々と取り組むとなかなか続かないものです。

そこで、ポジティブイメージを持つことで、楽しく続けられます。

いつも楽しい気持ちでルンルン気分で行いましょう。

ただ黙々と取り組むとなかなか続かないものです。

そこで、ポジティブイメージを持つことで、楽しく続けられます。

いつも楽しくルンルン気分で行いましょう。

明確にするためのポイント

 理想の写真を壁に貼ろう

理想を目指そう

でもなかなか明確にイメージできない方もいるかもしれません。

そんな時は、理想とするモデルさんやタレントさんの素敵なプロポーションのポスターを壁に貼ってみてください。

雑誌の写真の切り抜きでもいいです。

大切なことは、理想のバストを頻繁に見ることです。

このことで自然とイメージしやすくなると思います。

メンタルも大切

 自分のバストのことを常に意識しましょう。

毎日の通勤やショッピングなど・・・胸を意識しましょう。

意識することで、自然に姿勢やブラジャーなど・・・自分の胸に関心を持つようになります。

マッサージ等をするときも鏡を見ながら、意識しながら行うといいと思います。

 自分をほめる

努力したことは、必ず褒めましょう。

また、自分が努力したことを表や日記など、体の変化を記録して努力している事もわかりやすく表しましょう。

少しでも変化が現れた場合は自分を褒めましょう。

もし変化がなくても、毎日継続している事を褒めましょう。

 ストレスをためない

リラックス

なるべくストレスをためないようにしましょう。

十分睡眠をとったっり、趣味をしたり、スポーツをしたり。

もし仕事が忙しくて、毎日予定していたエクササイズができなかった場合でも、自分を責めることはやめましょう。

ストレスをためることは、バストアップに逆効果です。

エクササイズやマッサージをするときも、好きな音楽を流したり、アロマを利用するのもいいと思います。

リラックスして楽しんで行いましょう。

さて、これでイメージトレーニングの為の心構えはokです。

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