バストアップマッサージ リンパ

グラビアアイドルのような、大きくてハリのある綺麗な胸に憧れる方も多いと思います。
このような理想の胸になる為には、バストアップマッサージが大切です。

胸のこりをほぐしたり、リンパや血液の循環、女性ホルモンを促します。
リンパに効果があるバストアップマッサージも行いましょう。
こちらのページでは、この中でもリンパについて紹介したいと思います。

●　こぶしでバストアップマッサージ

胸やわきは、特に集中しているところです。
この部分を、バストアップマッサージで刺激しましょう。

【１】　まず両手を握りこぶしにします。
　　　　そして、胸の鎖骨の中心位置へこぶしをもってきます。

【２】　そして、この状態から鎖骨の下あたりを横へ、
　　　　両わきの下へ向かって同時に移動させていきます。
　　　　左右のわきの下へ向かって、こぶしで刺激していきます。

●　軽くもんでバストアップマッサージ

【１】　肘を曲げて、腕を少し上へあげ、わきを開きます。

　　　　わきを開くことでリンパを流れやすくします。
　　　　わきの下へ反対側の手で軽くもみます。

　　　　リンパ管はデリケートなので傷つけないように
　　　　強く押しすぎないように注意しましょう。

【２】　反対側も同様に行います。

わきの下のリンパの流れを良くすることで、乳腺へ栄養を送ります。

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