理想の美乳は姿勢から
● 猫背は改善しよう
若い方でも、猫背の方が多いように感じますが・・・
バストアップの為には、猫背はよくありません。
モデルさんでも、猫背の人は見かけません。
特に背の高い方や目が悪い方も、猫背になりやすいので注意しましょう。
● 姿勢の重要性について
猫背になると、土台となる骨組の胸郭（きょうかく）を縮めてしまい、結果的に胸の左右バランスを崩す原因にもなります。
猫背を改善することで、胸郭が正しくなると、バストへ流れる血流の状態も改善され、栄養が十分運ばれます。
バストのおよそ９０％は脂肪で、乳腺が１０％ですが、栄養が十分運ばれることで、胸の成長も促されます。
また、猫背が矯正されることで、呼吸も深くなり、結果的に基礎代謝も高まることで、ダイエットの効果もあります。
なりより、背筋がピンと伸びると、女性の美しさがきわだちますし、明るく、健康的です。
そして、トップの位置も２〜３ｃｍ上がってきます。
（胸郭とは、背骨、あばら骨などの骨組みのことです）
正しい姿勢の為のレッスン
● 姿勢は胸郭や肩甲骨が重要
美乳の為には正しい姿勢をすることが大切ですが、その為には胸郭や肩甲骨が重要になってきます。
土台となる胸郭が開き、左右のバランスや美しい位置にする為には、肩甲骨を動かしたり、肩を動かすことも大切です。
●両手を後ろ下へ、胸をはり、肩甲骨がくっつく感じで、胸郭を開きましょう。
●両肩を上に持ち上げ、一気に力を抜きます。
●両肩をぐるぐる回します。
このようなレッスンと、大胸筋を鍛えたり、マッサージによって血液やリンパの流れも改善され、乳腺が刺激されや女性ホルモンも活性化されます。
結果バストアップが促されます。
さて、姿勢の重要性はおわかりいただけたでしょうか？
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